Lekker in je vel Festival

Mijn naam is Rob Coert. Ik ben leefstijlcoach en begeleid op dit moment ongeveer 50 mensen die gewicht willen verliezen door hun leefstijl te verbeteren. Dit doe ik bij Fysio Fitness Visscher in Groenekan.

Veel deelnemers komen bij mij met de vraag om snel veel gewicht te verliezen. Al pratend komen we er dan achter dat er veelal een diepere wens onder zit. De één wil graag gezond oud worden en de ander wil van zijn diabetes af of minder pijn ervaren bij de dagelijkse bezigheden. Als dit eenmaal duidelijk is kunnen we de stap maken naar hun leefstijl. Waar wil jij beginnen? Beter slapen, minder stress, gezonder eten of meer bewegen?

Men is vaak ook ongeduldig. Ze willen hard hun best doen en snel veel resultaat bereiken. Dit zijn ze meestal zo gewend bij de diëten die ze in het verleden al geprobeerd hebben. En daarna zien ze, na het stoppen met hun dieet, dat de kilo’s er net zo snel weer aankomen. Het bekende jojo-effect. Je hebt heel erg je best gedaan maar je bent uiteindelijk niets opgeschoten. Leefstijl coaching gaat voor langzame en kleine veranderingen die leiden tot blijvend gewichtsverlies.

Ik raad de deelnemers altijd aan om een verandering te kiezen die ze erg gemakkelijk lijkt en ze dagelijks kunnen doen en klein te beginnen. Al deze kleine veranderingen samen gaan ervoor zorgen dat je lekkerder in je vel komt te zitten en meer vitaliteit ervaart waardoor je meer van het leven kan genieten.

Op 31 maart is er het ‘Lekker in je vel Festival’ in centrum H.F. Witte in De Bilt. Georganiseerd door Mens De Bilt, leefstijlcoach Stephy Bougias en mijzelf in samenwerking met de gemeente De Bilt. Op dit festival zijn er verschillende professionals en workshops over alle aspecten van een gezonde leefstijl. Zo geef ik samen met ervaringsdeskundige Foka van Riel een workshop over afvallen met medicatie. Daarnaast kun je een fittest doen en zijn er workshops over slapen, hormonen, artrose, positieve gezondheid, voeding maar kan je er ook dansen, of financieel advies krijgen. Allemaal onderwerpen die ik met regelmaat tegenkom als leefstijlcoach. Kijk op www.actiefindebilt.nl voor het complete aanbod en schrijf je in voor de workshop die bij jou past.