24/7 trainen bij Anytime Fitness Zeist

ZEIST Een plek waar je elk uur van de dag, elke dag van de week terecht kan om te werken aan je kracht en je conditie, op een goed bereikbare centrale locatie, met eigen douches en kleedkamers: die is er. In het centrum van Zeist, aan het Emmaplein vind je Anytime Fitness. Bartjan Cazander en zijn team helpen je er graag je doelstellingen te realiseren. En het mooie van Anytime Fitness is: als lid kun je terecht in 5500 clubs, wereldwijd. Altijd.

Anytime Fitness opende de deuren nog maar een paar maanden geleden en nu al weten veel mensen de club te vinden. Bartjan en zijn collega’s staan klaar om je te stimuleren en antwoord te geven op je vragen. ,,Maar de training, die moet je zelf doen’’, zegt Bartjan met een knipoog. ,,Wij zijn er voor mensen die aan hun gezondheid willen werken. Juist voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met trainen in een club.’’ Bartjan kan het je van harte aanbevelen. ,,Veel mensen hebben een zittend beroep. Werken aan je spierkracht is dan heel belangrijk. Ook om klachten te voorkomen. Wij kunnen je helpen met oefeningen die onbalans herstellen. Ze hebben niet alleen een positief effect op je kracht, je verbetert er ook je houding mee.’’

DE SLEUTEL

Eigenlijk is krachttraining altijd de sleutel. Wil je afvallen? ,,Werk dan aan je spiermassa, want als je gewicht verliest neemt ook die af, en dat wil je juist voorkomen. En als je sterker wilt worden, ook dan is krachttraining de sleutel.’’ Deze training combineer je meestal met cardiotraining in de warming-up en cooling-down. Heb je als doel om je conditie te verbeteren, dan werkt een interval training op de cardio-toestellen juist goed. Eventueel bouw je hiernaartoe op met steady-state cardio.

Ervaren trainers staan klaar voor tips en advies

Lastig hoeft het niet te zijn, om bij Anytime Fitness te trainen. ,,Als je dat wilt inventariseren wij samen jouw doelstellingen en je ervaring, we kijken wat jij leuk vindt en wat haalbaar is, en we houden rekening met eventuele blessures. Heb je een zittend beroep? Dan kijken we naar oefeningen waar je veel aan zult hebben. Samen stellen we een schema op dat je zoveel mogelijk zelfstandig kunt doen, op de tijden die bij jou passen. Als je het prettig vindt om ‘s ochtends vroeg voor je naar je werk gaat bij ons te trainen, dan kan dat. Na afloop neem je een douche, je pakt een kop koffie, haalt je laptop uit je kluisje en je bent er klaar voor! Ga je liever ‘s avonds? Ook prima! We besteden veel aandacht aan hygiëne en alle douches en kleedkamers zijn privé.’’ Ook heel prettig: het is nooit zo druk dat je moet wachten op de toestellen waar je wilt trainen.

VRAGEN EN TIPS

Alle dagen van de week, behalve op zondag, is er een trainer aanwezig bij Anytime Fitness. ,,Wij staan klaar voor vragen en tips. Als we zien dat je iets beter kunt doen, geven we je advies. Temporiseren is bijvoorbeeld een hele belangrijke tip. Als je je oefeningen gecontroleerd doet is dat beter voor je spieren en verklein je de kans op een blessure. Wij zijn er om jou met plezier te laten trainen, en als je dan merkt dat ‘t resultaat heeft, krijg je er alleen maar meer plezier in.’’ 

HERFSTCHALLENGE

Met de handige app van Anytime Fitness kun je gemakkelijk bijhouden waar je bent in je schema. Om het plezier verder te vergroten bieden Bartjan en zijn team regelmatig leuke activiteiten aan, zoals op dit moment de herfstchallenge. De club heeft ook een koffiecorner waar je - als je dat wilt - met mede-sporters in contact kunt komen en elkaar kunt stimuleren. Anytime Fitness werkt met abonnementen, en daar hoort een sleutel bij waarmee je in elke club naar binnen kunt, waar ook ter wereld. Wil je eerst eens ontdekken of het wat voor je is? Met de gratis 7-dagenpas kun je één week vrijblijvend ervaren hoe het is om hier te sporten. Je kunt zelf een afspraak inplannen, maar de trainers nemen ook graag contact met jou op.

Anytime Fitness Zeist | afzeist.nl

Emmaplein 12, Zeist, 0627493983

Dit artikel wordt u aangeboden door Anytime Fitness Zeist.